Un moment pour souffler…

Découvrez des techniques simples, à vous détendre physiquement et psychiquement.

Prendre du recul et installer des ressources positives….

Vous avez le sentiment d’être happé dans un tourbillon sans fin, de courir après le temps, d’être dépassé…. Apprenez à dé-focaliser et installer des sentiments positifs pour gérer le quotidien avec sérénité.

Booster son énergie et sa vitalité…

Vous vous sentez fatigué dès le matin avec des coups de barre et des difficultés à bien récupérer ? Ca impacte vos capacités ?
Identifiez et éliminez les tensions, débrancher le « dialogue interne », améliorez la qualité de notre sommeil, harmonisez notre corps et notre esprit, dynamisez nos capacités et tonifier notre qualité de vie au quotidien.

Anticiper positivement les événements…

Petits ou grands moments de votre vie (mariage, naissance, déménagement, changement de vie personnelle ou professionnelle, convalescence…) ou simplement gérer le quotidien, venez vous entraîner à appréhender positivement le futur.

S’appuyer sur les réussites et inventer la suite…

Avant, vous vous sentiez capable de faire mille choses à la fois et aujourd’hui vous vous sentez découragé ? Renouez avec des expériences positives pour en faire un atout et gagner en confiance.

Vivre l’enthousiasme et la joie au quotidien ….

Envie de vous sentir plus léger, de profiter de la vie avec discernement et conscience…. ?
Revenir à soi, dynamiser nos valeurs personnelles et donner encore plus de sens à nos projets personnels et professionnels.

Vivre une relation harmonieuse dans le couple

Jeunes mariés ou vieux mariage…. Apprendre à mieux se connaître, développer sa sérénité, savoir gérer ses émotions et renforcer ses capacités de communication au sein du couple…. Vivre une relation positive.

ATELIER de PRATIQUE

Découvrez le programme de gestion du stress avec la Sophrologie et développez votre autonomie dans sa pratique quotidienne.